Inhaltsangabe:
siehe Beiträge die weiter unten nummeriert aufgeführt werden :
Zum Thema FETTVERSTOFFWECHSELUNG: 54 52 46 38 35 34 33 30 27
. 13 12 11 10 9 7 4 74 76 92 94 95
Zum Thema MUSKELAUFBAU 37 36 35 34 29 21 74 77 87
Zum Thema REHA: 51 50 49 48 47 43 40 23 15 5 66 68 69 70 78 86 88 102
zu Bewegung und Training siehe:
Nr: 2 + 3 + 14 + 16 + 21 + 25 + 30 +36 +37 +55 78 +82 90
102
zu Essen und Trinken siehe:
Nr: 4 + 6 + 7 + 9 + 10 + 11 + 12 + 13 + 17 + 26 + 27 + 33 +34 +35 +36 +39 +45 +46 +56 +83 +92 +96 +99 +100
zu Rezepte und Rezept der Woche siehe:
Nr: 4 +92 95
zu Gesundheit, Wellness, Forschung und Wissenschaften siehe:
Nr: 5 + 8 + 15 + 18 + 19 + 20 + 22 + 23 + 24 + 28 + 29 + 31 + 32 + 40 +
41 +42 +43 +44 +47 +48 +49 +50 +51 +53 + 54 +66 +67 +68 +69 +70 +71 +75 +85 +90 +91 +97 +98 +99 +100
104 Wirbelsäulen OP
Bericht über Möglichkeiten von Operationen an der Wirbelsäule im ZK- Ingolstadt
Video über Entstehungsursachen, Erklärungen von Eingriffen,
Nachbehandlungen- Stabilisierungsmassnahmen
https://www.intv.de/mediathek/video/abendvisite-wirbelsaeulentherapie/
103 Ursachenforschung: Rückenschmerzen durch Verspannungen der Muskeln im Beckenbereich
Wenn plötzlich starke Schmerzen vom Gesäß ins Bein herabziehen,
gerät schnell die Bandscheibe als Schuldige in Verdacht. Grund kann aber auch ein verhärteter Muskel sein.
Kurzfilm:
102 Faszientrainig und Verspannungen
Faszien halten den Körper in Form und stützen jeden Muskel wie ein Korsett.
Durch falsche Belastung und Bewegungsmangel können sich Faszien
verdrehen, verkleben oder verhärten.
Eine mögliche Folge sind Verspannungen der Muskeln an
Nacken, Schulter, Rücken und Beinen.
Gezieltes Training der Faszien kann Verspannungen lösen
und das Bindegewebe weich und elastisch halten
Kurzfilm:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Faszien-Training-kann-Verspannungen-loesen,faszien114.html
101 ACHTSAMKEIT VS MULTITASKING
Wenn die Kollegen stören und der Chef mit Sonderaufgaben kommt,
steigt der Stresspegel im Büro. Der wiederum reduziert sich nicht,
wenn zuhause der Sohn schon wieder eine fünf in Mathe nach Hause gebracht hat
oder der Gatte mit der Freizeitplanung nervt.
Die Lösung des Problems kommt aus Fernost und erfreut sich zurzeit großer Beliebtheit.
zum Anhören:
http://srv.deutschlandradio.de/themes/dradio/script/aod/index.html?audioMode=3&audioID=486250&state=
100 DIE WAHRHEIT ÜBER VITAMINE
Vitamine gelten als wahre Wunderstoffe: Sie sollen leistungsfähiger machen, gegen Müdigkeit und Abgeschlagenheit helfen, vor Krankheiten schützen und das Altern aufhalten. Viele Menschen greifen deshalb zu Vitamin-Präparaten. Doch die Produkte sind umstritten. Wissenschaftler warnen: Vitamin-Pillen und Brausetabletten sind meist überflüssig und manchmal sogar schädlich.
Infosendung vom WDR
https://www.youtube.com/watch?v=UGd0mR3xgAs
99 ZUCKER WAS FÜR EINEN PREIS ZAHLEN WIR?
Dieser vermeintliche Energielieferant macht süchtig.
Während die Industrie Milliarden umsetzt
und dabei bei der Deklaration von Lebensmitteln trickst,
steigen kontinuierlich die Zahlen von Diabetes Opfern.
Mehr zu sehen in diesem Bericht:
http://www.planet-wissen.de/video-zucker---der-preis-des-suessen-lebens-100.html
https://www.youtube.com/watch?v=djgyIh0oKws
98 GEWÜRZE / BEWEGUNG UND ARTHROSE
Als vielversprechend hat sich eine Gewürzmischung in gleichen Teilen aus
Kreuzkümmel (Cumin), Koriander und Muskat erwiesen.
Diese Mixtur soll bei 80 Prozent der Arthrose-Patienten die Beschwerden lindern,
viele können mit ihrer Hilfe sogar die Dosierung ihrer Schmerzmedikamente reduzieren.
Vor allem die für die Schärfe verantwortlichen Inhaltsstoffe zeigen hier
eine schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung.
Es sind meist die Summe der Dinge, die eine positive Wirkung ermöglichen wie
angepasste Bewegung, Körpergewicht, Stress, Essen & Trinken, usw.
Heilen können die Wirkstoffe der Gewürze den Gelenkverschleiß nicht,
aber sie sollen die Durchblutung der Gelenkschleimhaut verbessern.
Infovideo:
https://www.youtube.com/watch?v=RBL_ghQUqhc
vom NDR
97 MACH WAS AUS DEINEN GENEN
Was macht uns zu dem, was wir sind: Gene oder Umwelt?
Diese Frage beschäftigt die Menschen schon seit langem.
Und noch immer wird darüber gestritten,
beispielsweise, wenn es um das Geschlecht, Intelligenz oder Krankheiten geht.
Nun hat die Wissenschaft eine Entdeckung gemacht,
die beide Positionen miteinander versöhnt:
Umwelt und Gene sind demnach viel weniger getrennt als bisher angenommen.
Denn „Gene“ gelten neuerdings als von der Umwelt beeinflussbar –
zum Beispiel durch Ernährung, Bewegung, Sport und sogar durch Erlebnisse.
Willkommen in der Epigenetik!
Video zum anschauen:
http://www1.wdr.de/mediathek/video/sendungen/quarks-und-co/video-mach-was-aus-deinen-genen-100.html
96 DIE MODEN DER ERNÄHRUNG:
TEUER WIEDERSPRÜCHLICH UND AUCH UNSINNIG?
Dieses Video ansehen:
95: S T E V I A
Die Wunderpflanze, nicht nur für Diabetiker ( keine Insulinreaktion )
auch für NASCHKATZEN eine super Alternative
445 Rezepte gibt's hier
http://www.chefkoch.de/rs/s0/stevia/Rezepte.html
über 1600 low carb ( kohlenhydratreduziert ) Rezepte hier
http://www.chefkoch.de/rs/s0/low+carb/Rezepte.html
94: GEHÖREN SIE IMMER NOCH ZU DEN KALORIENZÄLERN ?
Kalorienzählen ist für viele Menschen leidiger Alltag.
Doch die alte Weisheit "Eine Kalorie ist eine Kalorie" ist längst nicht immer so eindeutig.
Je nachdem, ob Lebensmittel gekocht, gegart oder roh verzehrt werden,
verwertet der Mensch sie anders!
Quarks räumt auf mit Mythen über Kalorien und kommt zu dem Schluss,
dass kleinliches Kalorienzählen wenig bringt.
INFOFILM:
http://www1.wdr.de/mediathek/video/sendungen/quarks-und-co/video-quarks--caspers---kalorien-100.html
93: ARTHROSE WIE DIE RICHTIGE BEWEGUNG U. ERNÄHRUNG HILFT
Arthrose ( Gelenkverschleiß ) ist eine Volkskrankheit
- weltweit ist sie die häufigste Gelenkerkrankung.
Etwa zwei Drittel der über 65-Jährigen sind davon betroffen.
Prinzipiell ist jedes Gelenk des Körpers gefährdet.
Besonders häufig sind es jedoch die Knie- und Hüftgelenke.
Die Arthrose entwickelt sich langsam über Jahre oder Jahrzehnte.
Typische Symptome sind Anlaufschmerzen am Morgen sowie steife und "knirschende" Gelenke.
Obwohl zunehmendes Alter als Risikofaktor für die Arthrose gilt,
sind nicht nur alte Menschen von dem schmerzhaften Gelenkverschleiß betroffen.
Viel zu oft wird zu früh operiert,
bevor nicht alle konservativen Maßnahmen ( gezieltes Ballance, Muskelaufbau-Training, Faszienmobilisierung ect. )
ausgeschöpft sind.
Kurzfilm hierzu:
http://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Bewegung-bei-Arthrose-wichtig,visite11882.html
http://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Arthrose-Bewegung-statt-Ruhe,arthrose133.html
92: JEDE MENGE LECKERE LOW CARB REZEPTE
Eingeteilt in Tageszeiten Zubereitungszeiten Cal -Zufuhr usw.
91: Erfundene Krankheiten? Werden wir von Geschäftemachern zu Patienten gemacht?
Zappelig? ADHS?, Hoher Blutdruck? Diabetes? Psychose?
Dafür gibt es sicherlich die passende Diagnosen!
Die Krankheitskataloge wachsen stetig um neue Krankheitsbilder.
Ob jemand aber wirklich krank ist oder nur harmlose Symptome aufweist – darüber lässt sich oft streiten.
Video anschauen:
90: DAS FITNESS EXPERIMENT ( Heilkraft von Muskeln und Abnehmen mit Sport )
Sitzen macht krank, deshalb muss Bewegung zurück in den Alltag.
Aber wie?
Odysso macht ein Bewegungsexperiment mit drei Generationen,
erklärt die Heilkraft der Muskeln und wie Sport beim Abnehmen hilft.
Sendung anschauen
89: ARTHROSE/ GELENKVERSCHLEIß - WERTVOLLE TIPS UND ANREGUNGEN
VIDEO ZUM ANSEHEN
https://www.youtube.com/watch?v=4nDD-EQCoFQ
http://swrmediathek.de/player.htm?show=5558faf0-f5a2-11e5-a0a4-0026b975f2e6
88: WIE UNS NEGATIVE GEDANKEN KRANK MACHEN
Den Placebo-Effekt kennt Prof. Ulrike Bingel aus eigener Erfahrung:
Manchmal wirkt eine Tablette bei ihr, obwohl der Wirkstoff von ihrem Körper noch gar nicht aufgenommen wurde.
Selbst Pillen ohne jeden Wirkstoff können helfen, wenn man an die Wirkung glaubt.
Doch was die wenigsten wissen: Der Placebo-Effekt hat einen bösen Zwillingsbruder, den Nocebo-Effekt.
Wer Angst hat und negativ eingestellt ist, der kann von Tabletten krank werden.
Auch bei Therapien hat eine zu große, wie auch zu geringe Erwartungshaltung,
gravierende Auswirkungen auf den Heilungsverlauf.
Also ist im eigenen Interesse ein Mißtrauen nicht wirklich gewinnbringend.
Am besten bewährt sich ein unvoreingenommenes Ausprobieren und Reflektieren von Maßnahmen.
Geduld, gute konstruktive Gespräche mit sich selbst und den Therapeuten sind ein Schlüssel zur Gesundung.
Ein gutes Video zum Thema vom WDR -plant Wissen
87: NEUE TRAININGSMETHODE
WIEDEREINMAL EINE NEUE TRAININGSPHILOSOPHIE ENTDECKT.
Funktioniert sicherlich nicht bei jedem,
aber, Probieren geht über Studieren...
86: UNNÖTIGE BANDSCHEIBEN OPS
Vor allen anderen Leiden ist der Rückenschmerz das Volksleiden Nummer eins.
Kein zweites Leiden nervt derart - und keines gibt so viele Rätsel auf.
In 90 Prozent der Fälle ist alles nach drei Monaten auf wundersame Weise wieder verschwunden.
Nur bei jedem zehnten Betroffenen wird die Pein zur Dauerqual.
Dann toben sich in Deutschland Orthopäden, Radiologen und Chirurgen aus.
Die Zahl der Eingriffe an der Wirbelsäule ist in den vergangenen Jahren auf immer neue Rekordmarken gestiegen.
Mittlerweile kommen hierzulande mehr als 160.000 Rücken unters Messer - jedes Jahr.
Doch wie notwendig ist das?
http://www.daserste.de/information/wissen-kultur/w-wie-wissen/sendung/2012/ruecken-op-100.html
https://www.youtube.com/watch?v=RhHTaFdFJ9s
http://swrmediathek.de/player.htm?show=dd299380-eb62-11e5-9a86-0026b975e0ea
85: SAUNA ÜBER DIE POSITIVE AUSWIRKUNG AUF UNSER IMMUNSYSTHEM
wer sie regelmäßig nutzt – da sind sich die Finnen einig – fängt sich kaum eine Erkältung ein.
Sogar die Wissenschaft untersucht das Phänomen
84: WAS SIE IMMER SCHON ÜBER KOHLENHYDRATE WISSEN WOLLTEN
Kalorien - wir brauchen sie, wir zählen sie, wir verfluchen sie.
Doch was sind Kalorien, wie kommen sie in unser Essen, und wie werden wir sie wieder los?
83: MAHLZEIT - DIE MACHT DER MANIPULATION
Die Entscheidung, was wir essen wollen und wieviel wird von Faktoren gesteuert,
die uns oft gar nicht bewusst sind. Wer lenkt, was auf unseren Teller kommt? mehr auf:
82: INTERNET- TRAININGSPLAN- APP
Lokalzeit Südwestfalen vom 26.08.2015
Trainieren mit Fitness-Apps, mittlerweile voll im Trend und dass nicht nur bei Jugendlichen. Dabei kann so ein Handy-Training ohne richtige Anleitung und vorheriger Analyse, Folgen haben, die alles andere als gesund sind.
Mehr darüber in diesem Bericht vom WDR
http://www1.wdr.de/mediathek/video/sendungen/lokalzeit/lokalzeit-suedwestfalen/videotrainierenmitfitnessapps100.html
81: ÜBER DIE SELBSTHEILUNG UND IHRE FANTASTISCHEN ERFOLGE:
DER ARZT IN DIR
Die Selbstheilungskräfte unseres Körpers sind größer als je angenommen.
Doch wie kann man sie gezielt nutzen? odysso zeigt,
welche Rolle Zuwendung und Gefühle spielen,
wie das Gehirn Heilung einleitet und steuert
und warum man nicht immer einen Chirurgen braucht.
Mehr Info dann hier reinschauen:
http://swrmediathek.de/player.htm?show=b5575f10-2afe-11e5-8439-0026b975f2e6
http://www.swr.de/odysso/der-arzt-in-dir/-/id=1046894/did=15632928/nid=1046894/uraarf/index.html
80:LIFE KINETIK oder GEHIRN + BEWEGUNG = MEHR LEISTUNG
Bestimmte koordinative Übungen beeinflussen die Hirnentwicklung bei Kindern sehr positiv.
Auch bei Erwachsenen bewirken gewisse Bewegungstrainings die Bildung neuer Nervenzellen im Hippocampus,
so dass man Gedächtnisinhalte besser abspeichern kann.
In der Großhirnrinde werden vorhandene Verbindungen zwischen Nervenzellen bis ins hohe Alter durch bestimmte Aktivitäten gestärkt.
Die Übungen des Life Kinetik - Ansatzes stellen offenkundig eine sehr gute Möglichkeit dar, um dieses Potenzial zu nutzen.
Wir starten durch
http://swrmediathek.de/player.htm?show=1d0ec6d0-c299-11e4-8998-0026b975f2e6
79:WISSENSWERTES VOM MYTHOS ÜBERSÄUERUNG
sind Säuren wichtiger als wir denken?
Ohne sie würde zum Beispiel die Verdauung nicht funktionieren,
auch kann ein ständig übersäuerter Organismus Schuld an der Auflösung von Knorpelzellen haben....
Hauptbestandteil des Magensafts ist Salzsäure. Rund zwei Liter davon zerlegen täglich unsere Nahrung in einen Brei, aus dem der Darm später alles Brauchbare herausholt. Genauso wichtig - und gefährlich - sind die sogenannten 'Basen'. Auch dieses Wort klingt erst einmal nach abgehobener Chemie und spezieller Wissenschaft - doch ohne sie könnte keiner von uns leben. Denn Basen sind in unserem Körper die Gegenspieler zu den Säuren und sorgen somit für einen ausgeglichenen pH-Wert im Blut. Manchmal gerät dieses Wechselspiel zwischen Säuren und Basen aus den Fugen.
Was zum nachhören vom bayrischen Rundfunk aus der Wissensredaktion
78: NEUES VOM RÜCKEN :
Faszien die Gleitlager des Muskels wurden leider allzu lange in ihrer Wichtigkeit unterschätzt.
Deren Bedeutung auf die gesamtheitliche Funktion der Muskulatur und auf die Stabilität
der Wirbelsäule hat man jetzt erst erforscht.
weiteres zum Thema in der Sendung:
https://www.youtube.com/watch?v=l-54tCnMlsU
77: PROTEINBEDARF VON SPORTLERN NUN DURCH STUDIEN ERFORSCHT
http://de.myprotein.com/thezone/artikel/proteinbedarf-von-sportlern-nun-durch-studien-erforscht/
was Bodybuilder interessiert:
http://www.peak.ag/blog/muskelversagen-als-garant-fuer-muskelhypertrophie
76: 7 DINGE DIE SIE WISSEN SOLLTEN
Kalorienzählen ist für viele Menschen leidiger Alltag.
Doch die alte Weisheit "Eine Kalorie ist eine Kalorie" ist längst nicht immer so eindeutig.
Je nachdem, ob Lebensmittel gekocht, gegart oder roh verzehrt... werden,
verwertet der Mensch sie anders!
Quarks räumt auf mit Mythen über Kalorien und kommt zu dem Schluss,
dass kleinliches Kalorienzählen wenig bringt.
http://www1.wdr.de/mediathek/video/sendungen/quarks_und_co/videoquarkscasperskalorien100.html
75: Schluss mit Schnell
Die globalisierte Beschleunigung hat uns alle fest im Griff.
Verantwortlich für diese Geschwindigkeit ist die unkontrollierte Entwicklung von
Wissenschaft, Technik und Wirtschaft.
Wir sind in einem Zustand permanenten Zeitdrucks.
Doch überall auf der Welt verweigern sich immer mehr Menschen dem allgegenwärtigen Stress.
Wo bleibt da noch Zeit für Familie, Freunde, Ruhe, Bewegung und schließlich für sich selbst?
Eine Ode an das selbstbestimmte Leben.
Mehr dazu in dem Beitrag von ARTE:
http://www.arte.tv/guide/de/048763-000/schluss-mit-schnell
74:Eiweißbedarf-Rechner: Täglichen Eiweißbedarf berechnen:
Mit diesem Rechner kannst du deinen Eiweißbedarf pro Tag berechnen.
Außerdem erfährst du hier, welche Faktoren den Eiweißbedarf beeinflussen:
www.traumgewicht.net/eiweissbedarf-rechner
73:Das ungenutzte Potential der Physiotherapie:
Wie Behandlungen wirksamer werden.
Ein Beitrag von Peggy Fuhrmann.
72: Medizin: Vorsicht Übertherapie
Wenn das Knie schmerzt, empfehlen Orthopäden häufig eine Knorpelglättung.
Dabei bezweifeln Experten den Sinn des Eingriffs.
Auch Bluthochdruck wird oft unnötig behandelt.
Weitere Beispiele für sinnlose Untersuchungen und Therapien in SWR-Odysso.
[mehr zur Sendung]
71: Heile Dich selbst! Über den Einsatz der Psychoneuroimmunologie
"Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper",
sagten bereits die alten Römer - und hatten Recht.
Mit Hilfe der relativ jungen Wissenschaft der Psychoneuroimmunologie
konnte erstmals nachgewiesen werden, dass akute psychische Belastungen
die Immunfunktion im Körper beeinträchtigen
und im Extremfall sogar zu schweren Erkrankungen führen können.
mehr zum Thema:
http://www.3sat.de/page/?source=/scobel/173644/index.html&cx=57
70: BASISWISSEN ÜBER SKELLET-MUSKEL- UND BEWEGUNGSLEHRE
Das Skelett
Die innere Stütze
Anatomiefilm:
https://www.youtube.com/watch?v=q4NDTy7XBk8
Nur Muskeln machen's möglich
Basiswissen zur Funktion
https://www.youtube.com/watch?v=fis6QZOCBPw
Muskeln mehr als nur stark, von der Energiebereitstellung bis zur Verstoffwechselung
https://www.youtube.com/watch?v=dJRYfUa7ZTA
dieser Film geht noch mehr ins Detail
https://www.youtube.com/watch?v=_-AuOiX6S84
Vom Mausklick bis zum Marathon
Autor: Bernd- Uwe Gutknecht / Regie: Sabine Kienhöfer
zum Anhören, Achtung den Anfang einfach weglassen, nicht wirklich wichtig
http://www.ardmediathek.de/radio/radioWissen-Bayern-2/Nur-Muskeln-machen-s-m%C3%B6glich-Vom-Mausk/Bayern-2/Audio-Podcast?documentId=20997194
69: CHI- MASCHINE/ REHAGERÄT
Diese Idee stimmt im Prinzip auch mit den Grundlagen
der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) überein,
denn hierbei wird die Gesundung herbeigeführt, indem das Chi,
also die geistige Lebensenergie, die auf definierten Längsbahnen des Körpers,
den Meridianen, zirkuliert und die, wenn sie blockiert wird,
den steuernden Einfluss auf die Körperfunktionen nicht mehr wahrnehmen kann,
durch Aktivierung des Chi entstört wird.
Dies kann unter anderem dadurch erreicht werden,
dass der behandelnde Therapeut bei der Behandlung
die Füße seines Patienten ergreift und sie sanft hin und her schüttelt,
worauf der ganze Körper in eine Schwingung versetzt wird.
Die Heilwirkung soll dadurch eintreten, dass eine pulsierende Lemniskate
oder eine ‚liegende Acht’ entsteht, deren Schnittpunkt im Solarplexus des Patienten liegt.
http://www.sunancon-wellness.de/experten
Bilder vom Gerät auch im Bereich NEU
68: Infrarot-Behandlungskabine mit Licht - und Ozontherapie:
Regelmäßig angewandte Infrarot-Wärmeenergie löst eine Reihe von gesundheitsfördernden Prozessen aus. Sie wirkt positiv auf die Selbstheilungsakraft des Körpers, erhöht die Widerstandskraft, sorgt für tiefe Entspannung.
Lesen Sie weiter:
http://www.well-fit-specht.de/html/wirkung_von_infrarotwarme.html
67: SOLEINHALATION/ SOLEEROSOLE/ SOLEBAD:
Sole - das ist Salzwasser natürlichen Ursprungs, das häufig für Heilzwecke verwendet wird. Nicht umsonst wird Sole als «weiße Krankenschwester» bezeichnet. Haut- und Atemwegsbeschwerden lassen sich damit lindern, aber auch Gelenkbeschwerden.
Lesen Sie weiter:
http://www.news.de/gesundheit/855199136/salz-auf-der-haut-medizinische-wirkung-der-sole/1/
http://www.hautsache.de/News/Soleinhalation-bei-Asthma-bronchiale-Durchatmen-leicht-gemacht.php
66: Erforschung der Faszien. Die Stoßdämpfer des Körpers
Faszien umhüllen Knochen, Muskeln und die inneren Organe wie ein Gitternetzwerk in 3D. Wie Stoßdämpfer schützen sie Knochen, Muskeln und die inneren Organe, unterstützen zudem die Immunabwehr. Werden die Faszien über- oder unterbeansprucht, verkleben sie und verursachen Schmerzen. Manuelle Therapien wie beim "Rolfing" oder in der Osteopathie helfen dagegen. Und neue Befunde können so auch erklären, wie Akupunktur, Rehasport, Wärmeeinwirkung durch Infrarotbehandlung, Tai-Chi wirken.
Lesen Sie weiter:
http://www.swr.de/swr2/wissen/faszien/-/id=661224/nid=661224/did=12693638/139zs9y/
56: FLEISCHKONSUM UND SEINE AUSWIRKUNGEN:
In den letzten 50 Jahren hat sich der weltweite Fleischkonsum verfünffacht.
Während man in Europa schon immer viel Fleisch gegessen hat,
wächst die Lust darauf nun auch in Ländern wie China und Indien.
Doch der Hunger nach Fleisch hat verheerende Konsequenzen.
In China nehmen gesundheitliche Probleme der Bevölkerung durch die veränderte Ernährung stetig zu,
in Paraguay führt der Futterexport nach Europa zu extremer Armut,
in Frankreich und Deutschland ist das Grundwasser durch die extensive Landwirtschaft gefährdet
und weltweit leidet das Klima.
Viele Masttiere gleichen mittlerweile Futterverwertungsmaschinen
und verbringen ihr kurzes Leben zusammengepfercht in dreckigen Ställen.
Film dazu:
http://www.youtube.com/watch?v=MQDozUfoinc
55: MEHRSATZTRAINING vs ( gegen ) ZIRKELTRAINING ( MISS Sporty )
Vorteile von Zirkeltraining:
Bessere Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit.
Die intensiven Traingseinheiten lassen sich auf den
ganzen Körper verteilen.
Die Auslastung der Trainingsgeräte ist ökonomischer,
bei kleinen Anlagen kürzere Wartezeiten.
Nachteile von Zirkeltraining:
Die Pulswerte ( z.B: Fettverbrennungspuls - genauer Wert
im Beitrag 30 weiter unten im Text ) lassen sich nur sehr schwer
gleichmässig trainieren.
Das Trainingstempo muss gleichmässig in der Gruppe erfolgen,
sonst entehen Staus.
Individuelles Training unter Berücksichtigung von persönlichen
Problemenzonen ist kaum umsetzbar.
Muskelaufbautraining wegen der zu langen Satzpausen
bis zum nächsten Durchlauf nicht möglich ( 1 Satztraining )
Dadurch keine Steigerung des Fettstoffwechseltrainings auf Dauer.
Denn in der Vermehrung der Mitochondrien ( Energiebrennöfen der Muskulatur ),
wird dies effektiver ermöglicht.
Vorteile von Mehrsatztraining:
Für Einsteiger herforragend geeignet
Gängigste Trainingsmethode deswegen fast überall realisierbar
Kann täglich stressfrei trainiert werden
geringere Verletzungsgefahr
Individuelles Trainig bestens umsetzbar
Training jederzeit unabhängig möglich
Trainingserfolg sofort spürbar
Nachteile von Mehrsatztraining:
Wenig Gruppendynamik
Oft nur alleiniges Training, Partner muss organisiert werden
Training schlecht vergleichbar mit anderen
Pausezeiten werden öfter u. evtl. länger gehalten,
weil der Ansporn der Gruppe fehlt
Erfordert dadurch mehr Disziplin
54: DER DARM: DARMTYPEN- VERDAUUNGSFÄHIGKEIT
Neue Untersuchungen bestätigen, dass es einen Zusammenhang
zwischen Darmtypen, Essensverwertung und auch
Medikamentenverträglichkeit gibt. Auch die Funktionsfähigkeit
unseres Immunsysthems, hängt entscheidend von einer gesunden
Darmflora ab.
Hören Sie mehr im Bericht:
http://www.swr.de/swr2/wissen/-/id=661224/nid=661224/did=11867144/1jqs7ac/
53: KRANKENHAUS REPORT-WO MEDIZIN KASSE MACHT:
OP-Weltmeister", "Blutige Entlassungen"
die Schlagworte zu Deutschlands Kliniken
verunsichern Patienten mittlerweile fast täglich.
Mehr Info im Film:
http://www.daserste.de/information/reportage-dokumentation/dokus/sendung/hr/10072013-krankenhaus-report-wo-medizin-kasse-macht-100.html
52: ZEITBOMBE ZUCKER:
Er ist süß und verführerisch und vielleicht auch gefährlich.
Macht Zucker süchtig oder gar krank?
Welche Folgen hat unser enormer Konsum des Stoffes?
Mehr Info im Film: http://www.ndr.de/ratgeber/verbraucher/lebensmittel/minuten647.html
51: MEDIZIN AM WENDEPUNKT?
Ein unsichtbares Netzwerk verbindet Körper, Geist und Seele.
Es ist unberechenbar, aber es strebt nach Kohärenz, nach dem Einklang.
Innere Bilder steuern es, und sie nehmen Einfluss auf Krankheit und Heilung.
Seit die Neurowissenschaften die Macht des Geistes mehr und mehr belegen,
kehrt uraltes Wissen in die Heilkunst zurück: Unikliniken arbeiten mit Heilern zusammen.
info und mehr zum Thema: http://www.das-geheimnis-der-heilung.de/
video zum Beitrag: http://www.youtube.com/watch?v=HXy77j0tj08
LOBBYISTENCHECK - BEDÜRFNISSBEFRIEDIGUNG
SIND SIE ES LEID SICH STÄNDIG MIT DER FRAGE AUSEINANDERZUSETZEN
WER IST ES WERT VON IHNEN GEWÄHLT ZU WERDEN -ODER WER VERDIENT ES ÜBERHAUPT??
VIELE MEINEN JA, NICHT NACH DEN VERSPRECHEN ( ODER VERSPRECHER ) SONDERN...........
VIELLEICHT MACHT JA DER WAHLOMAT DIE ENTSCHEIDUNG LEICHTER:
http://www.bpb.de/politik/wahlen/wahl-o-mat/
50: HAT MAN IHNEN ZUR OPERATION GERATEN?
DANN SOLLTEN SIE, BEVOR SIE ZUSAGEN,
DAS WISSEN BZW: ABWÄGEN:
In keinem Land der Welt werden so viele künstliche Knie- und Hüftgelenke eingesetzt
und so viele Herzkranzgefäße aufgedehnt wie in Deutschland.
Rückenoperationen werden hierzulande drei mal so häufig durchgeführt wie in England
und doppelt so häufig wie in Frankreich. Rund 15 Millionen stationäre Eingriffe
haben die Deutschen letztes Jahr hinter sich gebracht.
Von der ARD hierzu weiteres:
49: BAUSTELLE RÜCKEN: Was hilft, was schadet.
Unter der Volkskrankheit leiden nicht nur die Patienten,
sondern auch die Volkswirtschaft:
Auf fast 50 Milliarden Euro werden die jährlichen Kosten für Medikamente,
Ärzte, Reha-Maßnahmen, Krankenstand und Frühverrentung geschätzt.
SPIEGEL TV begleitet Patienten mit akuten und chronischen Schmerzen bei einer Langzeittherapie,
zeigt Möglichkeiten und Grenzen moderner Medizin und gibt Tipps rund um die Baustelle "Rücken".
sehr interessanter Film zum Thema:
48: NEUE THERAPIE MIT KÖRPEREIGENEN ZELLEN:
Es klingt wie ein Blick in die Zukunft der Medizin:
Ein defekter Körperteil wird im Reagenzglas
mit Hilfe von körpereigenen Zellen nachgezüchtet und kann so repariert werden.
Der Arzt und Filmemacher Dr. Manfred Bölk ist dieser neuartigen Behandlung auf den Grund gegangen
und hat mit Ärzten und Patienten im ganzen Bundesgebiet gesprochen
und die Heilungsverläufe über mehrere Monate beobachtet.
47: DIE TRICKS DER PHARMAINDUSTRIE:
Markt-Moderator Jo Hiller und das Redaktionsteam machen einen Preis-Check,
testen die Beratung und klären auf: Welche Medikamente helfen, welche sind überflüssig?
https://www.youtube.com/watch?v=iQoHe_KYQng
46: DIE TRICKS DER LEBENSMITTELINDUSTRIE:
In der Werbung sieht Essen immer so lecker aus. Doch viele Lebensmittel sind alles andere als echt.
https://www.youtube.com/watch?v=2EK_3mkCKbU
45: MASSENTIERHALTUNG- TOTE-MITTEL STATT LEBENSMITTEL
Subventionswahnsinn, Klonfleisch auf deutschen Tellern -
die industrielle Landwirtschaft sorgt für immense Probleme.
Anders natürlich hergestellte Lebensmittel.
Aber ist immer "bio" drin, wo "bio" draufsteht?
SWR Odysso prüft nach:
http://www.swr.de/odysso/-/id=1046894/nid=1046894/did=10808546/x51u1c/index.html
44: BOTOX Ein Gift macht Kariere
Botulinumtoxin - besser bekannt als Botox - ist das tödlichste Gift der Welt,
eine Million Mal stärker als Arsen. Als Faltenkiller hat es die Schönheitspraxen erobert
sowie auf "Botox-Partys" und in "Botox-To-Go-Läden" Einzug in die Kosmetikindustrie gehalten.
Mit dem Nervengift werden weltweit Milliarden umgesetzt.
Film zum anschauen:
http://www.youtube.com/watch?v=cZcB5qdWv8I
43: Der Bandscheibenvorfall Videoanimation
Wie kommt er zustande und wo passiert es
http://www.neuesausdermedizin.de/index.php?Itemid=135&id=121&option=com_content&view=article
42: Können wir uns ändern?
Die Macht der inneren Bilder
Eine Chance für Veränderung?
http://www.br.de/radio/bayern2/programmkalender/sendung276298.html
41: Ritalin Missbrauch an Kindern?!
Ritalin ist eine Pille gegen eine erfundene Krankheit,
gegen die Krankheit, ein schwieriger Junge zu sein.
Immer mehr Jungs bekommen die Diagnose.
Die Pille macht sie glatt, gefügig, still und abhängig.
90 Prozent der ADHS-Diagnosen sind falsch.
Das Nürnberger Pharmaunternehmen Novartis, das Ritalin herstellt,
machte damit 2010 weltweit einen Umsatz von 464 Millionen Dollar.
2006 waren es erst 330 Millionen Dollar gewesen.
Darüber hinaus gibt es eine ganze ADHS-Industrie
mit meterweise Literatur und speziellem ADHS-Spielzeug.
Ritalin, das in hoher Dosierung ähnlich wirkt wie Kokain, macht psychisch abhängig.
„Wir wissen nicht genau, wie es auf das Gehirn wirkt“,
sagt Frau Lehmkuhl. Methylphenidat gilt nicht als Rauschmittel,
unterliegt aber dem Betäubungsmittelgesetz,
weil es als leistungssteigernde Droge missbraucht werden kann.
Das sind die Nebenwirkungen von MPH:
Schlafstörungen, Essstörungen, Bluthochdruck und vermindertes Wachstum.
Haben wir aus dem Contergan Skandal nichts gelernt?
http://de.wikipedia.org/wiki/Contergan-Skandal
Bitte hier weiterlesen:
http://www.faz.net/aktuell/politik/inland/ritalin-gegen-adhs-wo-die-wilden-kerle-wohnten-11645933.html
40: Sinnlose Therapien an der WS?
80 Prozent aller Deutschen klagen im Laufe ihres Lebens über Rückenprobleme.
Therapien gibt es viele - sinnvolle und weniger sinnvolle.
Mit Rücken-Operationen lässt sich gut Geld verdienen.
Daher wird auch oft am Rücken operiert, wenn es gar nicht nötig wäre.
Weitere Info:
http://www.swr.de/swr2/wissen/rueckenschmerzen/-/id=661224/nid=661224/did=9159490/r1rhm0/index.html
39: Gentechnik-Anhörung im Bundestag
Mehr als 100.000 Menschen haben im Frühjahr die Anti-Gentechnik-Petition unterschrieben.
Jetzt hat die Anhörung vor dem Bundestag stattgefunden. Wir wollen Sie informieren, wie das ablief.
http://www.schrotundkorn.de/wp/2011/09/29/nach-der-anhoerung-im-petitionsausschuss/
38: Lebensmittelklarheit?
Projektseite " Klarheit und Wahrheit bei der Aufmachung
und Kennzeichnung von Lebensmitteln"
Ab 20.Juli. 2011 einsehbar unter:
http://www.lebensmittelklarheit.de/cps/rde/xchg/lebensmittelklarheit/
37: Muskelaufbau oder Muskelhypertrophie Training.
Dient nicht nur in erster Linie zur Figurverbesserung,
es bringt auch noch wichtige Vorteile:
Die Fettverbrennung geschieht in den Mitochondrien im Muskel; also
je besser die Muskulatur, desto effektiver die Fettverstoffwechselung.
Stützmuskelaufbautraining ist unumgänglich in der Rehabilitation
nur eine regelmässig trainierte Muskulatur bietet den Gelenken eine nötige Stütze.
Als Sturzprophylaxe ist eine nötige Muskelreaktion Voraussetzung,
die kann nur funktionell sein, wenn sie richtig geschult wird.
Ausserdem altert ein muskulöser Körper nicht so schnell,
weil auch degenerative Prozesse langsamer ablaufen wie
Osteoporose, Athrose, Bindegewebsschwäche, Zellalterung usw.
Muskelaufbautraining aus optischen Gründen info dazu:
http://www.got-big.de/Blog/muskelhypertrophie/
Muskelaufbautraining aus gesundheitlichen Gründen info dazu:
in unserem Bereich REHASPORT
36: Tabata Training:
Es ist zur Verbesserung der anaeroben Ausdauer gedacht,
der sogenannten VO2-Kapazität.
Dies braucht man um plötzlich auftretende Leistungsspitzen zu durchstehen.
zB. : beim Klettern um Schlüsselstellungen zu bewältigen.
beim Biken um Steigungen oder Stufen zu durchfahren.
beim Joggen um eine Sprintphase zu schaffen.
im Alltag um Gefahren aus dem Weg zu rennen.
Mehr dazu:
http://www.scribd.com/doc/7684910/Was-Ist-Tabata
Info zu aerobes vs. anaerobes Training:
http://www.lions-den.de/html/ausdauer.html
timer:
http://www.youtube.com/watch?v=-RSWwrx6NqA
35: Was ist drin:
Ernährung hat viel mit Gewohnheit zu tun.
In der Regel wird gegessen, was schmeckt und wenig Aufwand macht.
Das funktioniert, so lange man nichts ändern möchte oder muss.
Wer sich jedoch gezielt bewusster ernähren möchte,
der sollte den inneren Schweinehund überwinden
und darauf achten, was er zu sich nimmt.
Mehr dazu:
34: Irreführende Kennzeichnung von Lebensmitteln:
Auf einer staatlichen Internetseite sollen Verbraucher Produkte melden und öffentlich diskutieren können,
von deren Kennzeichnung sie sich getäuscht fühlen.
http://www.lto.de/de/html/nachrichten/2464/irrefuehrende-kennzeichnung-von-lebensmitteln/
33:Stoffwechselstörung:
Die Pfunde wollen einfach nicht schmelzen.
Was, ist wenn Frauen alles „richtig machen” und trotzdem nicht abnehmen?
Stimmt etwas mit dem Stoffwechsel nicht? Wir nennen 4 Gründe!
32: EFI Interessengemeineschaft für Impfaufklärung:
Impfen oder nicht Impfen neue Ergebnisse
http://www.alpenparlament.tv/playlist/323-ungeimpfte-kinder-sind-gesuender-jetzt-ist-es-amtlich
31: Schwitzen extrem, wenn die anderen die Nase rümpfen:
Der Schweiß kühlt die Haut und verhindert, dass unser Körper überhitzt.
Aber manchmal läuft die Schweißproduktion aus dem Ruder.
Betroffenen trauen sich kaum noch unter Mitmenschen. Doch es gibt Hilfe!
30: Berechnung der individuellen Herzfrequenz Zonen:
Fettverbrennungszone - Gesundheitszone,aerobe HFZ - Maximalzone,anaerobe HFZ
lassen sie sich die Zonen berechnen unter:
http://www.novafeel.de/fitness/herzfrequenzzonen-fettverbrennungszone.htm
Anmerkung: Die Werte sind natürlich nur errechnet.
Genauere individulle gemessene Werte, erhalten Sie über unser kompetentes Trainerteam.
29: Vitaminpräparate auf dem Prüfstand:
Die Kopenhagener Vitatminstudie "Viel hilft viel" - das gilt für künstliche Vitamine ganz und gar nicht, fanden Kopenhagener Wissenschaftler 2007 heraus. In ihrer Metastudie zum Thema fassten die Forscher aus Dänemark die Ergebnisse aus 49 Untersuchungen zusammen. Knapp 200.000 Probanden nahmen daran teil Hier weiteres: http://www.swr.de/odysso/-/id=1046894/nid=1046894/did=2478588/9ba6xd/index.html
28:Milliardengrab Gesundheit:
In Deutschland werden im europäischen Vergleich am häufigsten teure gerätemedizinische Untersuchungen durchgeführt und es werden die meisten Pillen geschluckt. Gesünder als die europäischen Nachbarn sind die Deutschen deshalb aber nicht. Ein Chirurg klärt über falsche Ernährung und Bewegungsmangel auf. Hier weiteres: http://www3.ndr.de/programm/epghomepage100_sid-747946.html
27:Glyx-Tabelle vs ED (Energiedichte) - Tabelle
Bei der GLYX-Diät handelt sich um eine Stoffwechseldiät (die auch der Arzt empfiehlt)
die nichts verbietet. GLYX ist die griffige Abkürzung für glykämischer Index. Hauptrolle spielt unser Heißhunger- und Fettspeicherhormon Insulin. Hier weiteres:
Energiedichte was verbirgt sich hinter diesem Begriff? Man kann sich satt essen und trotzdem abnehmen wie soll das funktionieren? Wir verraten das Geheimnis der Energiedichte Hier weiteres: http://www.brigitte.de/producing/pdf/energiedichte-tabelle.pdf
26:Abgespeisst - Wenn Etiketten lügen
Die Verbrauchertelefone, Service-Hotlines, Beratung und Information per E-Mail und Internet der Lebensmittelhersteller versprechen Information und Transparenz. Wie aber reagieren diese Hersteller, wenn man sie mit kritischen Nachfragen konfrontiert? Mit gekauften Wissenschaftlern, peinlichen Ausweichmanövern und lauen Ausreden: Mehr dazu: http://www.abgespeist.de/alle_produkte/index_ger.html
25: Vibrationstraining vs. klassisches Training
Viele Diskussionen und Meinungen zu dieser neuen `` Trainingsart. Hier ein Testergebnis aus der ELVIS- Studie von der UNI- Erlangen, die einiges relativieren.
http://www.ofz.uni-erlangen.de/ELVIS_Abschlussbericht.pdf
24: A/ H1 N1 Schweinegrippe.
Impfen oder nicht impfen ?
Viel Verunsicherung im Deutschen Land : Warum gibt es verschiedene Impfstoffe ? Warum bekommen VIP`s ( sehr wichtige Politiker, Beamte u. Soldaten ) einen anderen Impfstoff ? !!! Sollen sich Kinder, Schwangere oder ältere Menschen Impfen ? Warum wird Thiomersal- eine organische Quecksilberverbindung, beigemischt ? Überwiegt der Nutzen, das immerhin nicht unerhebliche Risiko ? Kann es sein, dass es da um viele, viele Euros geht ? Viele, Fragen und - oder Panikmache ? Neugierig geworden? Bitte weiterlesen und weitersagen:
https://www.efi-online.de/
Pandemrix® und Focetria®, enthalten als Adjuvans (Impfverstärker ) Squalen Was diese für fatale irreversible Begleitauswirkungen auf den Organismus haben, können Sie hier nachlesen :
23:Osteoporose:
Couch-Potatoes sind in Deutschland auf dem Vormarsch: Immer mehr Menschen bewegen sich viel zu wenig. Das hat Folgen - vor allem im Alter. Ab circa 35 beginnt der Alterungsprozess. Die Knochen und die Kräfte schwinden, Muskeln und Gewebe lassen nach. Um das alles aufzuhalten, sollte man lieber früher als später aktiv werden. Moderates Krafttraining in Verbindung mit Koordination stellt einen Jungbrunnen dar. Bitte weiterlesen:
Testergebnisse: ELVIS Studie:
http://www.ofz.uni-erlangen.de/ELVIS_Abschlussbericht.pdf
22:Farblichttherapie:
Farben wirken nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf unseren Körper: Als elektromagnetische Wellen bestimmter Frequenzen wirken Farben über das Auge direkt aufs Gehirn. Und nicht nur das: Sie gehen buchstäblich unter die Haut. Die Körperzellen reagieren auf Farben, sie kommunizieren untereinander über Farbimpulse. Deshalb können Farben heilen. Deswegen haben wir unsere Sauna damit ausgerüstet. Bitte weiterlesen:
http://www.news.at/articles/0635/613/149558/die-wirkung-farben-wie-lichttherapie-wohlbefinden
21: HIT-Training ( Hochleistungs Intensiv Training ):
Der Vergleich
Welches Training ist besser?
Hochintensitäts- vs. Mehrsatztraining:
Die Liste zeigt Vor- und Nachteile der Methoden.Entscheiden Sie selbst, was für Sie der Hit ist! Mehr dazu erfahren Sie natürlich von unserem kompetentem Trainerteam.
Nutzen Sie unser exklusives Trainerbetreuungskonzept.
Hochintensitätstraining HIT
Vorteile |
Geringer Zeitaufwand (ca. 45 Min. pro Einheit) |
Starker Muskelaufbau und Steigerung der Maximalkraft |
Zwei Trainingseinheiten pro Woche reichen aus |
Der gesamte Körper kann während einer Einheit trainiert werden |
Das Prinzip ist leicht umsetzbar. Faustregel: Trainiere kurz und gehe dabei bis ans Limit! |
Nachteile |
Ungeeignet für absolute Fitnesseinsteiger |
Die Trainingseinheiten sind enorm anstrengend |
Personen mit erhöhtem Blutdruck sollten so nicht trainieren |
Erhöhtes Verletzungsrisiko bei bestimmten Übungen (z. B. Kniebeugen und Kreuzheben) |
Bei freien Gewichten ist ein Trainingspartner hilfreich |
Mehrsatztraining
Vorteile von Mehrsatztraining:
Für Einsteiger herforragend geeignet
Gängigste Trainingsmethode deswegen fast überall realisierbar
Kann täglich stressfrei trainiert werden
geringere Verletzungsgefahr
Individuelles Trainig bestens umsetzbar
Training jederzeit unabhängig möglich
Trainingserfolg sofort spürbar
Nachteile von Mehrsatztraining:
Wenig Gruppendynamik
Oft nur alleiniges Training, Partner muss organisiert werden
Training schlecht vergleichbar mit anderen
Pausezeiten werden öfter u. evtl. länger gehalten,
weil der Ansporn der Gruppe fehlt
Erfordert dadurch mehr Disziplin
20:Kostenvergleich verschiedener Sportarten:
So teuer ist eine Stunde Sport In Zeiten der Finanzkrise haben wir ( FIT for FUN ) mal genau nachgerechnet: So viel Geld müssen Sie pro Stunde Joggen, Biken, Schwimmen, Studiotraining und Surfen wirklich investieren.
http://www.fitforfun.de/fitness/fun-sport/kosten-check-so-teuer-ist-eine-stunde-sport_aid_7204.html
19:Patientenverfügung:
Kostenlos zum ausdrucken und ausfüllen. Endlich, es ist doch noch möglich dass die Bedürfnisse vieler Bundesbürger, vor der Gewinnmaximierung von Pharmazieunternehmen steht. http://www.patientenverfuegung.de/files/pdfs/pv-fragebogen-aktuell.pdf
18: Sonne-Solarium wie lange? Hauttypenbestimmung:
Es gibt bezüglich der Sonnenempfindlichkeit sechs Hauttypen mit unterschiedlicher Eigenschutzzeit. Bitte hier weiterlesen:
http://de.wikipedia.org/wiki/Hauttyp
17:Nährwerttabellen:
Wenn Sie wissen wollen wie viel bzw. woraus ihr Lebensmittel besteht, so können Sie hier mehr erfahren:
http://www.naehrwerttabelle.net/naehrwerttabelle.html
Ein Lebensmittellexikon finden Sie unter:
http://www.lebensmittellexikon.de/
16: Kraftsport im Alter?
Krafttraining ist gesund: Es stärkt die Muskeln und stabilisiert den gesamten Bewegungsapparat. Das hilft zum Beispiel bei Rückschmerzen. Aber ist das Training mit den Hanteln auch etwas für Frauen? Und dürfen auch Senioren noch Gewichte stemmen? Bitte weiterlesen:
http://www.orthotraining-bielefeld.de/files/krafttraining_im_alter.pdf
15: Komplementärmedizin = Alternativmedizin
aufgeschlossene Ärzte denken zukunftsorientiert
Mehr als 90 Prozent der Anwender sind einer Erhebung der Techniker Krankenkasse zufolge mit dem Behandlungserfolg zufrieden. Weiterlesen unter:
http://de.wikipedia.org/wiki/Alternativmedizin
14: Therapeutisches Klettern:
Heilung mit Abenteuer-EffektKlettern als spektakuläre und sicherlich auch gesunde Sportart ist weithin bekannt. Dass das Klettern seit einiger Zeit auch in der Therapie der verschiedensten Krankheitsbilder angewendet wird, wissen nur wenige. Lesen Sie mehr unter:
http://de.wikipedia.org/wiki/Therapeutisches_Klettern
13: Glutamat und Nebenwirkungen:
Chips,-Flips & co. viele Fertiggerichte, Fleischgerichte, Chinafood, ect. Bei empfindlichen Personen können Beschwerden auftreten: Kopf-, Magen , Gliederschmerzen und Übelkeit. Warum steht hier:
http://www.food-detektiv.de/kids_ausgabe.php?action=detail&id=1140612154
12: Heisshunger auf Süsses:
Viele Menschen leiden darunter, dass Sie Heißhungerattacken auf Süßigkeiten haben.
Man wird gequält von der Lust genau jetzt ein Stück Schokolade zu essen, nur ein Stück,
und ehe man sich versieht, hat man die ganze Tafel verzehrt. Mit schlechtem Gewissen
wird dann die nächsten Tage gefastet, ............. bis die nächste Attacke kommt.
Wie kommt es dazu dass manche Menschen solche Essattacken haben und andere nicht?
Der Schlüssel dazu heißt Serotonin.... Mehr zum Thema http://www.fructose.at/pdf/booklets/heisshunger_artikel.pdf
11: Wunderpflanze Stevia?
300 Mal süßer als Zucker
keine Kalorien für Diabetiker geeignet. Zuckerkonkurrent Stevia wird von der EU ausgebremst -
Stevia: Wie die EU erfolgreich einen Zucker-Ersatz verhindert Erst in jüngster Zeit wurde man auf andere Wirkungsmechanismen aufmerksam, die wir heute durchaus als gleichwertig betrachten können. So zeigt sich in Zubereitungen aus den fermentierten Blättern eine sehr starke antioxidative Wirkung, die jene des Grünen-Tees sogar übersteigt und unterbinden die Karies-Bildung. Weiteres:
http://www.freestevia.de/index.html
Jetzt endlich zugelassen seit Nov.2011:
http://www.schrotundkorn.de/wp/2011/11/22/stevia-als-suessungsmittel-zugelassen/
Rezepte gibt es hier:
http://www.chefkoch.de/rs/s0/stevia/Rezepte.html
10: Zusatzstoffe Datenbank:
Wollen Sie wissen was sich hinter den E-Nummern verbirgt:
http://www.zusatzstoffe-online.de/home/
9: Trans-Fettsäuren: Nach einer neuen amerikanischen Studie steigt die Unfruchtbarkeit von Frauen erheblich, wenn sie so genannte Trans-Fettsäuren verzehren, die vor allem in Fast Food und industriell hergestellltem Gebäck enthalten sind. Mehr zum Thema:
http://www.food-detektiv.de/exklusiv.php?action=detail&id=1170438721
8: TINNITUSPROBLEME? Tinnitus ist ein Symptom, vergleichbar dem Schmerz. Tinnitus ist immer auch ein Warnsignal, dass wir uns übernommen haben, im körperlichen oder seelischen Bereich. Nicht das Symptom Tinnitus muss vordringlich behandelt werden, sondern die Ursachen. Ent-Spannung ist sicherlich ein wesetlicher Ansatz. In unserem Wellnesbereich findet man wertvolle Tips. Interesannte Adresse:
http://www.tinnitus-liga.de/tinnitus.htm
7: PRODUKTINFO:
Wissenswertes zum Thema Molke
http://de.wikipedia.org/wiki/Molke-Fasten
und zum Thema Mineraldrink
http://www.eder-health-nutrition.de/media/products/0487193001089284379.pdf
und zum Thema Eiweiß ( Protein )
http://de.wikipedia.org/wiki/Protein
und zum Thema Eiweißpulver
http://de.wikipedia.org/wiki/Eiwei%C3%9Fpulver
Dosierungsempfehlung:
und zum Thema unerlaubter Mittel
Die Kölner Liste ist für Sportler, Trainer und Sportmediziner bereitgestellt worden,
um Informationen über Produkte im Hinblick auf Doping-Gefahren zu geben.
http://www.koelnerliste.com/content/view/14/99/lang,de/
Auswirkungen bei Missbrauch: http://www.youtube.com/watch?v=cH5owQxIHKk
und zum Thema Natursalz-Kristallsalz ( Halit )
http://de.wikipedia.org/wiki/Halit http://www.baecker.org/seiten/rohstoffe/salz.htm
6: Edelsteinwasser-Trinken wie von der Quelle
Trinkst Du gerne totes Wasser aus Plastikflaschen deren Weichmacher, bei langer Lagerung, ins Wasser übergeht. NEIN ? Dann lies weiter! Trinkwasseraufbereitung mit Edelsteinen: Entdecke die Lust am Trinken von wohlschmeckendem gesundem Wasser
energetisiert durch die Edelsteinmischungen in unserem Wellness-Wasser-Stab. Vitalisiere Dich auf natürliche Weise. Auch wir bieten diesen Genuss zusätzlich, kostenlos, an unserer Theke für Dich an. Gutachten hierzu:
http://www.edelsteinundwasser.de/downloads/VitaJuwel_03032008_hagalis.pdf
5: Neues über Arthrose:
Früherkennung mit Rasterkraftmikroskopie
http://www.faz.net/s/Rub163D8A6908014952B0FB3DB178F372D4/Doc~EDAEB7F96C433487DBB10A2382EAD6559~ATpl~Ecommon~Scontent.html
4: Super Entdeckung : Zum Thema LOW-Carb
Aber Bitte : Wie bei so vielen Dingen im Leben, Nicht zuviel,aber auch nicht zu wenig. Die Dosis machts. Viele nützliche Rezepte unter:
http://www.chefkoch.de/rs/s0/low+carb/Rezepte.html http://www.naturkost.de/cgi-bin/ksearch-rezepte/ksearch.cgi?terms=low+carb&submit=Rezept+suchen
http://www.konzelmanns.de/low-carb-rezepte-kohlenhydrat-reduzierte-gerichte-kochen/
http://www.kochmeister.com/s/low+carb+rezepte
Warum und wieso kann man nachlesen unter:
http://de.wikipedia.org/wiki/Low-Carb
Rezepte der Woche:
http://www.naturkost.de/cgi-bin/suche/search.pl?Match=1&Realm=All&Terms=rezept+der+woche
3: Entdeckt im Donaukurier Also 1 Std. Training ~ 2Std. Lebenszeit
2: Regelmäßiges Ausdauertraining und Muskeltraining, senkt das Risiko an der Grippe zu erkranken um fast die Hälfte.
Dies ist das Ergebnis einer Studie des Zentrums für Gesundheit an der Deutschen Sporthochschule Köln und einer Empfehlung des Verbandes Deutscher Fitness- und Gesundheitsunternehmen. Der Grund für den positiven Effekt: Während der körperlichen Ertüchtigung gerät der Kreislauf in Wallung und das Herz pumpt mehr Blut durch die Gefäße. Dadurch kommen die Immunzellen in Schwung. Die körperlichen Abwehrkräfte werden bereits bei einem Trainingspensum von drei Tagen die Woche um mehr als 30 Prozent gestärkt.
Ebenfalls ganz oben auf der Liste der gesundheitsfördernden Indoorübungen steht das Muskeltraining. So steigert das Krafttraining im Fitnessstudio etwa die Leistungsfähigkeit des Herzens um 21 Prozent, gefolgt vom Stoffwechsel (19 Prozent), den Lungen (18 Prozent) und dem Immunsystem (11 Prozent). Denn beim Muskeltraining werden wichtige Substanzen, wie beispielsweise Glutamin produziert, die die Abwehrkräfte des Körpers stärken.
Zuviel Sport schwächt allerdings das Immunsystem.
Das Gerät
wurde in 2 klinisch/wissenschaftl. Studien getestet und in seiner Wirkung bestätigt, und ist in verschiedenen Ländern als medizinisch/therapeutisches Gerät anerkannt.Für die neue Studie von 2010: Wirkungen auf Gehirn und Nervensystem
bitte hierzu mehr:
http://www.sunancon-wellness.de/neue-studie